まな
ダイエットはほぼ食事だと思います！
母乳でしたので母乳量減らないように朝昼晩しっかり米もおかずも食べて、夜は米をすごく少なめにするか無しにしてました！
そのかわり根菜入りの豚汁などをたくさん飲んでました☺️
はじめてのママリ🔰
身長体重似てます😌
妊娠中10キロ増えて、－8キロまでは3ヶ月でなんとなくゆっくり減りましたがそこから減りません😇完母だと痩せると言われてますが私は全然です😂
2boyママ🐨🩵
完母なので母乳量減らない様に
お米はしっかり食べてました！
夜は気持ち少なめにして
運動は軽くストレッチするぐらい
しかしてません😂💦
妊娠中に20キロ増えて
今はやっと−21キロです😂💦
生理が復活してから
ストンと体重落ちる様に
なりました🥲✨
たむけん
母乳やめてから痩せました！
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たむけん
母乳やめて生理始まったら、徐々に落ちていくかなと、、！
- 1月14日
ママリ
コルセットと着圧タイツ履いてました！
食事制限もある程度してましたが、もともと食べるの大好きなので辞めるとストレスになってしまって😂
この二つが大きかったです😊
はじめてのママリ🔰
妊娠して13キロ増えて、そこから産後2ヶ月で11.3キロ減りました！
2ヶ月までは特に何もしなくても減りましたが、最近減らなくなってきました😱
今産後2ヶ月半で完母です！
最近は抱っこしながらスクワットして筋トレしてます😊
産後6ヶ月くらいは脂肪が流動的らしいので筋トレおすすめですよ🙌
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