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産後ダイエットについて質問です。二人目を産んでもうすぐ1年。体重が10…
産後ダイエットについて質問です。
二人目を産んでもうすぐ1年。。
体重が10キロ増えてそこから戻れません。
日中はほぼ家で過ごし、食生活も乱れています。
運動もながら運動などは苦手です。
夜、寝かしつけたあとに運動をして痩せた方いますか？
もともとダイエット苦手、ぽっちゃり、食べるの大好き、寝るの大好きです。
食欲も衰えません。。
体型もすっかり変わってしまい社交性もなくなりました。
10キロダイエット成功して維持できてる方、やっぱりとんでもない覚悟が必要ですか。
甘えているのは承知です。優しいお言葉でお願いします😭✨
- おかゆ
コメント
はじめてのママリ
妊娠中15kg太り、運動は苦手なので食生活で管理してます❗️
和食中心、
炭水化物控える、
お腹いっぱいまで食べない
お菓子など不要なものを家に置かない、
外食では少なめに注文する、
夫の帰りが遅かったら20時の時点で先に食べる
などです☺️体重は戻りました！
おかゆ
すごいですね！運動なしで戻るなんて😍
妊娠前も三日坊主で食べ過ぎて悪循環でした。
どのくらいの期間で戻りましたか？
戻るか不安です。。ちなみに34歳です。