コメント
退会ユーザー
下半身太りは骨盤周りが硬いからだと思います。
まずは骨盤周りのストレッチをしてみてください。
いきなり下半身の筋トレなどしても変に筋肉ついちゃうと思います。
私はインスタでこれを見ながら自分に合った筋トレ方法をその都度探してやっています。
でも毎日のストレッチも絶対です！
はじめてのママリ🔰
その身長体重だと、痩せぎみだと思いますよ！
上半身は痩せてる感じですか？
下半身は浮腫みとかですかね？
私の場合、早足で歩く階段使う、自転車漕ぐ。ととにかく脚を動かして、夜お風呂で温めてマッサージ、ストレッチ、着圧レギンス履いて寝る。というのをやってたら脚細くなりました🤔
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ぱん
コメントありがとうございます😊
上半身は肋骨？がわかるくらいですかね？😩なのにくびれなしです笑
同じようなことをしてるのに全然脚が細くなりません🤣- 1月12日
ぱん
コメントありがとうございます🥺🙏🏻
さっそくfollowしたので、これを参考に毎日やっていきたいと思います😳