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サプリ・健康

生理前に不眠になる方っていますか?寝ようとすると、手足や体がほてった…

生理前に不眠になる方っていますか？
寝ようとすると、手足や体がほてったり、骨盤周りが痛くなって、眠れなくなります…。
その時の対応策とか教えて頂きたいです😣

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