2歳5ヶ月の子供が夜なかなか寝なくて困っています。寝る時間が遅く、イライラしてしまうことも。保育園ではお昼寝するけれど、家では難しい状況。夫婦の時間も取れず、21時半には寝てほしいとのこと。どうしたらいいでしょうか？
2歳5ヶ月、夜なかなか寝なくて困っています。。
7時〜7時半起床
12-15時頃に1-2時間お昼寝
19時台にお風呂
20時半〜21時には薄暗い寝室で絵本を読み
21時半には消灯しています。
しかし、、ここから寝なくて、だいたいいつも1時間半〜2時間、遅いと23時過ぎまでコロコロして寝ません。
イライラして怒ってしまうこともあります。
お風呂もネンネもパパ拒否なので、私でないといけません。
そして、こんな感じなので夫婦の時間もありません…
今日は午前中10時から13時半まで公園で相当遊び、14-15時の1時間のみお昼寝しました。夕方は30分程お散歩しました。
お昼寝はしないと17時頃まで持ちません。
平日は保育園のため、お昼寝は必ずしています。
理想は21時半、遅くとも22時には完全に就寝してほしいです。(前は21時には寝ていました)
どうしたらいいのでしょうか…
みなさんどんな感じですか？
- hinari(2歳4ヶ月, 6歳)
コメント
いくみ
人は、お風呂に入ってから、だいたい１時間半後に眠くなるそうです。
そこに合わせて寝かすようにしたらどうでしょう？
もしやったことあるならすみません💦
退会ユーザー
うちも同じ月齢の頃なかなか寝ませんでしたし、今もです😓
お昼寝は絶対しないとダメそうですか？
うちはお昼寝も拒否されるので、
そのままお昼寝しなかった日は早く寝ます。
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hinari
お昼寝は、平日は保育園なので必ずお昼寝してしまいます。休日も眠くて17時頃から機嫌が悪くなります。。
色々試行錯誤してみようと思います！
ありがとうございます^_^- 1月12日
いーたんママ
リズムは同じ感じです！
寝室では本とか読まずに寝る場所！と徹底してます💦
寝室に入った時から暗いです笑
のでルーティン化していて大体８時には寝室連れていきすぐねます(👍￣▽￣)👍
寝てくれないと困りますよね💦
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hinari
ありがとうございます！
寝室は絵本読む場所になってしまって、省略するとイヤイヤ爆発してしまいます…。
お昼寝しても8時には寝ますか？- 1月12日
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いーたんママ
本読む場所がルーティンになっちゃったんですね💦
お昼寝してもすぐ寝ますよ☆*°大体2時半には起こします！長くても3時半までには必ず起こします！4時まで寝ちゃうと夜寝ないですね🥺
大体昼寝は2時間してます！
起きてからヤンチャな兄と走り回って喧嘩して体力かなり使ってるのもあるかもしれないです💦
早寝させたいなら早起きからってよくいいますがその通りだと思います！
あとは室温湿度など
昼寝はさせないか早めに切り上げるのがいいとおもいます。
でも長男が寝ない子でしたがそんなもんかと諦めて幼稚園行くようになったらスコ！っと寝るようになりましたょ(*•̀ᴗ•́*)👍
あんまり気にせずにいたほうがストレスフリーですよ☆*°
寝る子は寝る！寝ない子は寝ないです！✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝- 1月12日
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いーたんママ
８時に暗い寝室に連れて行き、少しだけ本を読んだらおやすみ〜っといってねたふりとか💦ママは寝てくれないとストレスになるのでAirPodsとかでYouTube聞きながらねたふりおすすめです笑
- 1月12日
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hinari
ありがとうございます！少し気が楽になりました。
寝たふりのコツもいいですね✨いつも辛いなーと思ってました笑 試してみます！- 1月14日
退会ユーザー
平日は難しいと思うんですが…休日は昼寝の時間を短くしてはどうでしょうか？
たぶん昼寝で体力が回復してしまうんだと思います。
なので30分で起こすとか、もし１時間寝せたら夕方も外で１時間半〜２時間遊ばせる。
ちょっと今の時期寒いですね😭
ウチの次男はもう昼寝してないことのほうが多いです。 昼寝しない日は、4時半頃にはお風呂に入れて、一度覚醒させてごはん早めに食べさせちゃいます。 食べながら寝る事も多々ありますが、そうすると18時頃には寝てくれますよ😊
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hinari
ありがとうございます。
きっとそうなんですね…お昼寝は変に起こすと機嫌が悪くなるので放っておいてしまっていましたが、少し気をつけようと思います。
夕方寒いので2時間はきついですね😭
参考にさせていただきます！- 1月12日
はじめてのママリ
うちも同じです！
平日は保育園で、2時間はお昼寝らしく全く寝ません！もうちょっと減らしてくれたら、、、とは思うのですが😢
土日はお昼寝しないので1.2時間早いです＾＾
寝る前にパズルなどをするといいとほ聞きました！でもうちは、そううまくやってくれません😂
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hinari
ありがとうございます！
パズルいいのですね。うちの子はパズル好きすぎるので、パズル熱に火がついてしまいそうですが😂参考にさせていただきます！- 1月12日
退会ユーザー
お風呂後の絵本はルーティンになってるんですかね🤔？
うちはお風呂後は歯磨き就寝です。30分〜1時間ぐらいコロコロしてるので、それを見込んで19時台にお風呂に入ったら、電気を消した寝室に20時ごろに入って21時ごろに寝てます。お風呂が遅くなって寝室に行くのが20:30くらいになったらそのまま就寝も21:30くらいになるので、なるべく20時ごろ寝室へ行けるように努力してます🥲
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hinari
ありがとうございます。
具体的に時間区切りで教えていただき、とても参考になります！
絵本はルーティンになっていて、本人は読む気満々で絵本持ってくるのでなかなか変えられそうにありません。
20時に寝室へいけるようにしたいと思います。- 1月12日
はじめてのママリ🔰
同じ感じのリズムです！保育園も行っててガッツリ3時間とか寝てくる日もあるので、なかなか寝ないです😂
ただ、ここ最近寝かしつけしながら私も絶対寝落ちしてしまい、子どもがいつ寝てるのかわからないです😭笑
うちの子も真っ暗な中ずっとコロコロ動いたり目開けたりしてるので、寝るまで待ってたらイライラするかもですが、私が寝てしまうのでイライラせずに済みます😳笑
とはいえ今育休中なので寝落ちしてもいいですが、仕事してたら家事やらやる事いっぱいあるし寝るわけにはいかないですよね😭💦
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hinari
ありがとうございます！
私も絶対に寝落ちしてしまいます😭イライラせずにすむので、寝ようと思っていることの方が多いです…
でも、そこで寝落ちしてしまうと、旦那さんと2人でお話する時間とか持てますか？
私は今夫婦関係修復中なこともあり、できる限り子供が寝た後は起きていたいなと思ったりもして、悩んでいます…。- 1月12日
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はじめてのママリ🔰
わかりますー！寝落ちすると夫との時間なくなります😭前は起こしてもらったら起きれていたのに、最近は全然起きれなくて😱
夫にも諦められてます😭
たまーに起きれる日もあるので、その時はゆっくりお茶飲んだりまったりしてます😌
なかなか思うようにいかなくて大変ですが、頑張りましょうね〜😭✨- 1月15日
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hinari
ありがとうございます！そうですよね…頑張りましょうー✨😭
- 1月16日
ぽぽぽ
うちも22時～22時半にならないと寝ません😣
保健師さんに聞いたら朝早く起きたら夜早く寝れるかもと言われましたよ😊
だいたい3歳までに生活リズムが決まるから将来朝早く起きる人になるためには今から朝早く起きるようにした方がいいとの事です🙌🏻
うちは頑張っていますが、なかなか早く起きれず…😣💦
遅くとも21時半には寝てほしいと思ってるんですが…
お互い頑張りましょうね！
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hinari
ありがとうございます！
朝の早起きですね。一時期6時に起きてて、早すぎると思っていましたが、冬のせいか最近はとても遅かったです。
改善してみようと思います✨
私も21時半には寝て欲しいなと思っています😭互い頑張りましょうね！！- 1月12日
いくみ
あとは、身体を動かす遊びと頭を働かせる遊びを両方楽しむようにするとか。
hinari
ありがとうございます。
知らなかったです！参考にさせていただきます！