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妊娠・出産

産後皆さんどこから体力トレーニングや筋トレされてましたか?元々運動不…

産後皆さんどこから体力トレーニングや筋トレされてましたか？
元々運動不足もあったし切迫もあったので、体力完全落ちてます😭基礎体力からつけて徐々に慣らしてからジムに通いたいのですが、何から始めよう💦アドバイスください！！

コメント

初めてのママリ🔰

8ヶ月経ちましたが運動という運動はあまりしてません💦
3ヶ月すぎた頃にYouTubeのダイエットエクササイズ動画を見ながら踊ってましたが長続きせず、、
散歩や買い物では出来るだけいっぱい歩くようにしてます😆

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