元々下腹部出やすいタイプなんですが、帝王切開で出産後余計に酷くて戻りません。引き締める良い方法あれば教えてください🙏

ままりー

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  ママリ

  ですよね!!
  三日坊主すぎて😭
  しかも生理の時ってやる気おきずしなくなったら余計にしなくなるという悪循環です💔

  • 1月4日
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  ままりー

  帝王切開した友だちがままり。さんと同じ状況みたいで整体やら色々行った時に言われたことが、
  帝王切開は筋肉もぶった切ってるから筋肉がしっかり元に戻らないとお腹はへこまない。回復に時間もかかると言われたそうです😩

  • 1月4日
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  ママリ

  そうなんですか😭
  もうお腹だけポッコリで鏡で見る度にゲンナリしてしまいます😭

  • 1月4日
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  ままりー

  自然分娩でしたが私もまだまだぽっこりです笑
  頑張らなきゃですね😩
  そのままぽっこりお腹のまま2人目妊娠したりすると更に元に戻りにくくなってしまうので腹筋頑張ってください😊✨

  • 1月4日
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  ママリ

  ほんとですか😭
  1人目で激太りしちゃってヤバくて🤦‍♀️
  4月から働くし痩せないかなーって望みをかけてます😭

  • 1月4日
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  ママリ

  腹筋とりあえず頑張ってみます!!
  ありがとうございます😭

  • 1月4日
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  ままりー

  今はお家でみてると時間もなくて行くのも大変だけど骨盤矯正に少しずつ通いながら運動が一番かと😊
  激しい筋トレではなく、上半身起こさずに腹筋がプルプルするくらいまでの動作を繰り返し、キープすることがいいと通ってる整体師には言われました🙆🏻‍♀️
  食事制限はだめとも言われました🙆🏻‍♀️

  • 1月4日
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  ママリ

  それなら出来そうです!!
  腹筋て上半身をかなり上げて大変なイメージですけど、少しあげるくらいでいいんですかね??
  30秒くらいですか??
  食事制限もダメなんですね!!
  それで体重も落ちるかなー

  • 1月4日

男の子ママ

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  ママリ

  そうなんですか!!
  1年半経ってますが、どんなやり方がいいのでしょう😭

  • 1月23日