妊娠・出産

現在、妊娠6週目になろうとしてます。胃痛、悪阻が思った以上にあります…

現在、妊娠6週目になろうとしてます。
胃痛、悪阻が思った以上にあります💦
食べたら気持ち悪くて、食べても便秘気味でお腹も痛くなるしなにか改善できないかなぁって考えています。
前回、妊娠時とまた感じが違うのと相当太ったので、なるべく食べ物や生活に気をつけようと思ってます😥

悪阻があった時、みなさんは何を食べてましたか？
あと量とか教えて欲しいです。

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