コメント
退会ユーザー
プランクやってました！YouTubeで、5分でめっちゃ追い込むメニュー？のやつがあって、それ見ながらやってたらちょっとは戻りました⭐️もう2年以上経つのにまだ完全には戻ってないですが…😂妊娠前はちょっと走ったらすぐ痩せてたのに、産後全然痩せなくなりました（笑）
はじめてのママリ🔰
ドローイン調べてみてください！筋トレみたいなものですが、それほどキツくなく、立ったまま座ったまま寝転んだまま、色んな姿勢でできるので気付いたら何度もやったらお腹ペタンコになりました！
普通の腹筋ならキツくて続かないけど、ドローインは私にも出来たのでオススメです😍
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やまよ
回答ありがとうございます！
ドローイン調べて見ました👀私もキツいのは中々続かないし、やり方があってるかイマイチ不安なことが多いので、こんな簡単な方法で実際効くと聞いて嬉しいです😍
早速やってみます☺️- 1月4日
やまよ
回答ありがとうございます！
プランク！体幹を鍛えるのがいいんですね！産後本当に痩せなくなりますよね😱
そのまま放置してきたので私も頑張ります😭