退会ユーザー
職場の「筋肉部」の方が「週1のジムよりも軽いトレーニングを毎日する方が断然効果がある」と言っていました。
みぃさんの仰るようにしたら思います⭐️
みぃ
腹筋より、常に下腹部に力入れてた方が効果あると思いますよ❓
そぉすると自然と姿勢も良くなって、バランスよく体がしまってくると思います🤔
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ひまわり
そうなんですね！！
日常の中で、気をつけてやってみます😊
ありがとうございます！- 1月4日
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