コメント
みみぃ
まやさんはじめまして。不安ですね。以前は寝れていたのですか？きっかけは育児なのかしら…。原因は何にしても今の状態からを解放されたいですねー。私も以前睡眠障害と頭痛で悩んでいたとき、漢方医学の先生から
こめかみを両手で挟んで少し圧をかけながらゆっくり回したり、
おでこの真ん中を片方の手の平でおさえて深呼吸することを教えてもらいました。
気の流れがよくなりスーッと落ち着きました。まやさんにも効果があるといいです
ママリ
今同じ状況です。
1年ほど前から不眠で心療内科かかってマイスリー飲んでますがここ3日効かず寝れてません。
ずーっと目瞑ってるけど頭が寝てないので朝辛いですよね…
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まや
そうなんですよね…
色々試してもなかなか改善されず心が病みそうですよね…- 1月3日
まや
出産前までは眠れてたのですが、出産後から何かに追われてる感じもあるのか眠れなくなりました💦
今晩ちょっとやってみます！！