@ひろちゃん
スクワットとぞうきんがけしました＼(^o^)／
🫶
とにかく歩くのが一番だと思います！
先生には健診毎回歩いてね、しかいわれません😂
階段昇降は危ないから歩くのを進めてるよっていってました！
スクワットも効くのか分かりませんが
毎日してますがなんも兆候なしです😂
ゆうみん
競歩がいいと病院で言われました！
みｨｨ-仔
果てしない競歩と言う名のお散歩してましたw
y
臨月のときはひたすら外歩いてました！
けど外暑くて出たくないですよね〜😭
産婦人科の先生に聞いたのは、あぐらをかくと子宮口ひらきやすいって言ってましたよ😊
Mi
お散歩30分とスクワットとワイパーがけをした3日後に産まれました(｡･ω･｡)
みくおりママ
雑巾がけってよく聞きます😅
咲絢mama♡
私はスクワット、雑巾掛け、階段昇降、1時間弱のお散歩をよくしてました( •̀∀•́ )✧
ゆっちゃん
スクワットとトイレ掃除(屈む体制になるので…笑)です！あとは階段の昇り降りですね！
かえで
階段の昇り降りをやっていました！！
E.tk
階段の昇り降りと、YouTube見ながらマタニティビクスをしてました。
45分みっちり動いたその日の夜中から前駆陣痛が始まり、予定日より3日早く生まれてきました。
naomama
出産に向けて何が1番かというより、
自分なら何が続けられるか…だと思います( * ˊᵕˋ )
私はスクワットには向いてなく、
雑巾がけも毎日やる事でもないよなぁと思ってしまい、
ウォーキングをやり続けてました。
暑い日は夕方の日が落ちてから、
夜ご飯後に旦那と散歩、
休みの日は大型ショッピングモールで、
どんなショップでも立ち寄って、
細かく見て周る…を続けてました！
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