コメント
はじめてのママリ🔰
私はおやつをヨーグルト、納豆、プルーン、オリゴ糖、を食べるようにして水分たくさんとったりして便秘にならないように気をつけます
mitsu
赤ちゃん抱っこしながらスクワット、首が据わってきたらママが膝立てて仰向けに寝てお腹に赤ちゃん乗せて腰を上げ下げとかしてました(^^)
私はズボラなので気が向いた時でしたが、あやしながら筋トレ出来るので結構効果あったような気がしますよ！
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したん
ありがとうございます！
うちも飽き性の三日坊主で
なかなか続かないことが多いので
ちびちゃんと遊び感覚で
やってみようと思います( *¯ ꒳¯*)- 8月5日
したん
ありがとうございます！
試してみますね（๑⃙⃘ˊ꒳ˋ๑⃙⃘）