ちゃんるぅ
ルイボスティーがいいみたいですよ(o^^o)
ドラッグストアにもスーパーにもどこでも売ってますよ( ´ ▽ ` )ﾉ
水分が足りないと出も悪くなっちゃいますし、体が冷えても出が悪くなっちゃうので、冷たい飲み物よりは常温かホットで(*^^*)
あーみ◡̈
常温のお水良いみたいですよー☆彡
退会ユーザー
和食とたんぽぽ茶がいいみたいです！
ぽん
食べ物じゃないですけど、
肩をぐるぐる回したり
後ろで手を組んで肩を内むいて縮めながら同時に下向いて引く(わかりにくいですね。すみません)
とゆう体操もいいって助産師さんに聞きました
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babyg
何か写真みたいなものありますか？
- 8月4日
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ぽん
これの右の画像みたいな感じです！
下で手を繋いで画像みたいに縮めます。
それと同時に下にぐーっと引く？感じです
説明下手ですみません- 8月4日
ぽよさん
白米とおはぎとか和菓子がいいみたいです✨
あとは夜中に搾乳をするとか。。
おかずは粗食でいいから、白米は2杯ずつたべること、と何かのサイトで読んでから、試してますが、よくでますよ✨
あと根菜もいいらしいです♪
ラプス
ルイボスティーを毎日2-3リットルくらい飲んでます！母乳不足は今のところ無いですね。(今娘は9ヶ月です)
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