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生後4ヶ月から睡眠前ルーティンを始めても遅いでしょうか💦?来週に4ヶ月…

生後4ヶ月から睡眠前ルーティンを
始めても遅いでしょうか💦？
来週に4ヶ月なる娘がいます。

特に夜寝る前のルーティンって決まっておらず
8-9時にくずって抱っこして寝たら下ろして
そのまま朝までが殆どですが、
なかなか寝ない日も出てきたので
一応ルーティン作った方がいいのかな？と思い…
でももう4ヶ月だし意味あるのかな？とも思い…

夜は時間を決めて電気を消すぐらいしか
新生児の頃からしておりません💦

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