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ゆちょ
妊娠・出産

東京で外出を控えたいけど体重をキープしたい。家でできる運動や食事管理方法はありますか？

本日検診でちょっと体重増えすぎているから抑えようと言われたのですが、私が住んでいる東京では本日800人を超えるコロナ感染者がいるため不要不急な外出はしない方がいいような気がします。
家の中で何をしたら体重をキープできるでしょうか😩

コメント

はじめてのママリ🔰

階段の昇降やマタニビクスやってましたよ😊👍

  • ゆちょ

    ゆちょ

    マタニティビクスなんてあるんですね！ちょっとやってみようと思います！

    • 12月18日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    YouTubeで見てましたよ💡

    • 12月18日
deleted user

私も都内ですよー！
35週くらいから本当に体重管理難しいですよね💦

因みに、今日のPCR検査は通常7000〜8000件に対して、
1万1000件と、検査数も過去最高でした😭
メディアはそこもセットで伝えて欲しいですね💦

アーニー

ラジオ体操などしてましたよ。

のん

同じく東京です。
本当に怖いです…
娘は喘息あるし、私も妊娠中ですし😭
私は人がいない場所を選んでマスクして散歩してます。
あとは、自宅でヨガのDVDしてます。ゆっくりですがきついので効果あると思います🌟

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