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家事・料理

栄養に詳しい方教えてください。外食が多いのですがたまに健康面が心配…

栄養に詳しい方教えてください。
外食が多いのですがたまに健康面が心配になります。
家で食べるときに食べた方がよいものなど教えてください。
ファーストフード店はあまり行きませんが焼き肉やお寿司やハンバーグなど多いです。

コメント

みかん

どうしても外食だと野菜不足になると思うので、家では野菜やきのこ、豆類などたくさん取り入れたらいいと思います🙆

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    やってみます！ありがとうございます😊

    • 12月20日

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