choy
夜間頑張ってあげること
お米をたくさん食べること
すでにやっていたらすみません😭
らいあん
あとハーブティー🫖です☺️
毎日🙌🏻2リットルお水を飲むこと、と助産師さんに言われました🙆♀️
はじめてのママリ🔰
お魚のスープを作って良く飲んでました🐟
ママリ
完母でしたが、水2〜3ℓ飲み、お餅とご飯はめちゃくちゃ食べてましたよー！！🥺
胸の大きい人は出にくいとか言いますが、個人差ありますよね😭
退会ユーザー
頻繁に授乳する、水分をたくさん取る、お米をしっかり食べるを心がけてます！
みかん
頻回授乳、お米根菜をたくさん食べる、水分摂取、肩まわり回して血行を良くする、体を温める、とかですかね🌟
あと私はお団子食べたらめちゃくちゃ張りました😳
mi
頻回に授乳、水分をこれでもかというくらいに取る、ご飯たくさん食べるとかですかね🤔！
向日葵
たんぽぽ茶を水分摂取もかねてたくさん飲みました！
あとは朝も昼も白米食べてました！
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