コメント
あーちゃん
夜、白米 ぬくと痩せるって聞きます🤔
私は白米大好きすぎて夜こそ
白米抜けずですが。。😂
はるちゃん
夜だけお粥だと思います🤔
糖質制限、間違うとカロリー消費に使う栄養素をカットすることになるので、逆に痩せません😅
どちらにしろ食べるなら、お米の量を減らして炭水化物は少しでも食べた方がいいと思います。
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シンママです
昼はちゃんと炭水化物はとっているのですが、夜はどうしても食べすぎちゃって😂
- 12月15日
ちゃん
私はいつも夜白米50グラムくらいとおかず小皿程度食べてます！あと軽い筋トレしてます！！！
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シンママです
なるほど！両方ちょっとずつ食べるのもいいですね🤩
- 12月15日
シンママです
今白米抜いてるんですが、イマイチで🤣
腹持ちも微妙でおかず沢山食べてしまいます笑笑
あーちゃん
すごく分かります😂
私も それしてたんですけど
お腹いっぱいにならないし
昼なら我慢できるけど夜なら
尚更 我慢出来ない！！って
すぐ辞めました…（笑）😂
シンママです
意思の弱さとお腹の肉が情けなくなります笑笑
あと4キロ痩せるのが目標です🤣