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子供のお昼寝について悩んでいます。朝７時頃起きるんですが、日中おも…

子供のお昼寝について悩んでいます。
朝７時頃起きるんですが、日中おもいっきり遊んでもお昼寝は１７時頃になっちゃいます。。
お昼ご飯食べた後には全く眠くなりません。
だいたいいつも起きた時間から10時間しないと眠くなりません。
お昼寝なしで寝かそうとすると18時頃ご飯にするとグズグスで食べてくれず…その後お腹がすいて機嫌が悪くなります。少し目を離すとウトウトしてしまい、すぐ体力が回復して寝るのか23時頃になってしまいます。
どうしたらイイでしょうか？

• お昼寝
• 体
• ご飯