コメント
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お尻歩き効果ありますよ。
なつ
私はコアリズム（←分かりますか？）やったらくびれできました！！
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F
元々くびれが目立ちにくい骨格？なのですが(骨盤が狭めなのでウエストとの差が出にくい)
コアリズムで効果ありますかね❔
コアリズムを知らないので調べてみます🤔- 12月12日
ます
外腹斜筋、内腹斜筋をトレーニングしたらくびれます。
側屈の動きと捻る動き、両方やるといいです。
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F
ありがとうございます❗やってみます🥰
- 12月13日
F
どれくらい続けると効果ありますか？
骨格的にくびれが目立ちにくい？感じでそういう人にも効果ありますかね😓