はじめてのママリ🔰
一人目の時に増加は5キロ以内でと言われたので…
揚げ物は控えてました！
野菜、キノコをたっぷり入れたスープをたくさん飲んでお腹を満たしてました😃
太ってるのに貧血になってしまったので、2,3日に一回は赤身のステーキを食べていました😊
上記の食生活で無事増加5キロ以内で怒られることなく出産できましたよ😃
さとぽよ。
わたしも元々体重あるので気をつけています。
今はマイナス３キロです。
息子の時も中期はマイナスでしたが後期は普通に増えちゃうので気をつけています。
息子の時はプラス５キロで出産しました。
夜は野菜中心で鍋やスープにしてごはんは少なめにしてます。
昼間は公園で息子と遊ぶくらいです。
退会ユーザー
出産までプラス6キロでした🙏
温野菜や鍋料理を食べたり、鶏肉料理のときには皮をとるなどしました🙈
が、健診が終わった日の1食だけは食べたいもの食べてました☺
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