サプリ・健康
ダイエットしてる方体型をキープしてる方どんな運動、食事制限してます…
ダイエットしてる方
体型をキープしてる方
どんな運動、食事制限してますか？☺️
私もダイエットしていて
69キロ→51キロになりましたが
皆さんどんな事してるのかなと思いまして😊
（後2キロくらい落とそうかなと思ってます）
後食べ過ぎた次の日はどんな事してますか？☺️
昨日51.1でしたが夜に食べ放題に行き
今朝51.6でした😂
今日の朝、昼は多少抑えますが
夜は義実家にお呼ばれしてるので多少また食べます😂
明日、明後日は多少食事を抑えつつ
普段に戻るので来週には体重も戻るとは思いますが😅
- 兄弟ママ(生後3ヶ月, 7歳, 9歳)
コメント
ルイ
ウォーキングを夜、1時間してるのと、ご飯茶碗を子供用に変えました！
少し太ったら、この方法で体重落としてます😁
食べすぎたら三日間ぐらい夜の炭水化物だけ抜きます！
兄弟ママ
コメントありがとうございます😊
なるほど！
参考にさせてもらいます☺️