コメント
2児ママ
サラダは冷凍ブロッコリーと
ササミを多めに入れて
食べ応えを出してます！
私的にはサラダよりも
野菜スープのほうが
満足度が高いです！
私ははノンオイルが嫌いで
ドレッシングかけちゃうのもいけないんですが(笑)
kwk
今日作ったのが我が家では変わり種でした！
ミニトマトを多めのオリーブオイルと塩で炒めたものとレタス、冷凍ほうれん草を混ぜ混ぜ〜！
うちは仕上げにとろけるチーズをレンチンでカリカリにしたものを入れましたが、プロセスチーズを小さく切って入れたり、蒸し大豆を入れても美味しいと思います❤
きゅうり、トマト、アボカド、蒸したじゃがいも、チーズ、蒸し大豆などはよく組み合わせを変えてよく食べます！
サイズを合わせてカットすればスプーンでガンガン食べれます❤
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ごま
美味しそうなサラダですね😲！
簡単そうですしやってみます*°
バリエーション豊富ですし飽きが来なさそうで尚良ですね☺️ありがとうございます！- 12月4日
ねこ
私が一時はまっていたのは
きゅうり
ズッキーニ(炒めて塩コショウ)
ニンジン
↑３つを小さめにカット
ゆで卵
アボカド
↑2つを上3つよりは大きめにカット
豆類
これを全て混ぜて、ガーリックソルトかけて食べてました！！
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ごま
教えてくださってありがとうございます！
人参はなまですか🤔？
ガーリックソルトあっさり食べられそうでいいですね😲- 12月4日
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ねこ
人参は生で食べてました！
歯応えが出るので、満腹感がすごいです☺️- 12月4日
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ごま
よく噛むと満腹中枢を刺激しますもんね！
色んな食感を楽しめそうなサラダですしやってみます*°
ありがとうございます☺️- 12月4日
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ねこ
ガーリックソルトじゃなくて
ドレッシングをかけてみたり
オニオンソルト何てものもあるのでそういうので味変もおすすめです♡- 12月4日
としわママ
今の時期だと、スープおすすめです！
お味噌汁、すまし汁、トマトベース、鍋の素、クリーム系と味も変化つくし
鶏ムネやチーズ、豆腐、たまご、ツナあたりでタンパク質も入れやすいです(´∀｀*)
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ごま
教えてくださってありがとうございます！
スープは確かに栄養価も考えやすいですしこの時期体も温まって良さそうですね😲！- 12月4日
ぽこ
アボカド、ベーコン、トマト、レタスのサラダがおすすめです！
醤油ベースのドレッシングにマヨネーズかけて食べると美味しいです🙋♀️💕
ココスのメニューにあってどハマりして、それから真似して家でも作ってます！
葉酸も取れるしトマトも身体にいいしお腹も満たされるのでオススメです🍀
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ごま
簡単で且つ栄養も採れていいですね😲！
試してみます！教えてくださってありがとうございます☺️- 12月4日
ママリ
何でも野菜は適当で、さつまいもとナッツは絶対、クミンパウダーと塩コショウで食べるサラダ大好きです❤️全部細かく、細かくしてコブサラダで☆
ドレッシングはもう何年も使ってません🌼他の食事があるときは塩コショウもせずに食べてます😂💦
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ごま
教えてくださってありがとうございます！サラダにクミンパウダーかけたこと無かったです😲試してみます*°
ありがとうございます☺️- 12月4日
ごま
スープですか！確かにスープだと食べやすさ的にもいいですよね🤔
ちなみに、スープはどんなスープですか🤔？
2児ママ
毎日スープ作ってるので
味噌汁、トマトスープ、コンソメ、中華、韓国風なんでも
飽きないようにやってますが
家にある野菜を
とにかく沢山入れます！
今の時期白菜とかキャベツとかも安いし
もやし、にんじん、大根は
割と家に常備していて
中華や韓国風なら
海老を入れて食べ応え出してみたり
ササミや胸肉入れたりもします😊
汁までのむとお腹いっぱいになります
ごま
細かく教えてくださってありがとうございます！韓国風はやった事がなかったので韓国風も試してみます*°
教えていただけたように具沢山の栄養満点スープ作ります！
ありがとうございます☺️