れもん☆
水分も大切ですが、やはり鉄分を含んだ食材、ほうれん草やレバーなども摂取した方がいいと思います(^^)
aya(ゝω・´★)yuki ｍａｍａ
回答ありがとうございます。授乳にいいサプリメントは飲んでましたが(鉄分のはいったやつ)最近ほうれん草やレバーを食べてなかったのでさっそく明日レバーを食べようと思います✨(*^^*)
ありがとうございました✨
kot
分かります。
私も妊娠中から貧血で薬出されてましたが飲まず…
産後出血で貧血酷くなり、入院中はちゃんと飲んでましたが退院してからは飲まず…
1週間検診で助産師さんに相談したら、動いたほうがいいと言われました！！
なるべく薬は飲みたくなかったので、食べ物でとるようにしてます。
aya(ゝω・´★)yuki ｍａｍａ
私も出産の時に出血が酷くて術後３日目くらいにやっとご飯食べれるようになって座ってご飯食べてたらフラフラして目が回って、はじめての事だったのでナースコールしてそれが貧血だとはじめて知りました。
家事とかだけじゃ運動量足りないのかな～💦(。>д<)
家で出来る運動してみます。ラジオ体操でもはじめてみようかな(笑)あとは鉄分の多い食材食べるように心がけます
aya(ゝω・´★)yuki ｍａｍａ
つけたしです
私も一週間健診まで鉄剤のお薬飲んでました(*^^*)
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