妊娠・出産
朝から夜まで忙しい日々で、ぎっくり腰になりました。同じ経験の方、どうしていますか？腰が弱いので心配です。スクワットなどは効果があるでしょうか？
13wです。
昨日、ぎっくり腰になりました。同じ経験された方いらっしゃいますか？
毎日朝6時に起きて夫と自分のお弁当を作り、その後朝から夜7時位まで働いて、帰って来たら夕食作り。
1日がバタバタと過ぎ、食事を食べおわる頃には立ちくらみとめまいがし、夜9時には体力がもだず、寝てしまいます。
フルタイムで平日働いて、週末くらいしかうぉーきんぐする時間がありません。
みなさんは、どうされてますか？
腰が弱いのでまたぎっくり腰になるか不安です。
スクワットとか始めた方が良いでしょうか？
- ふみ(7歳)
コメント
ku-mi
ぎっくり腰辛いですよね…。わたしも妊娠中、出産後ぎっくり腰経験しました。
ぎっくり腰になったらなるだけ横になっておくのが1番です。妊娠中なので湿布も薬も飲めないので辛いと思いますが、安静が1番です。
2、3日すれば楽になるとは思います。お大事にして下さい。
ふみ
ありがとうございます。
今日は締め切りがあるので仕事を休む事が出来ません(u_u)
はりか、マッサージにでも行こうかと思います。