ピングー
水分は吐いたとしても、落ち着いたなと感じたら口を湿らす程度でもいいので少量ずつ飲むことです。
少なくとも吐いてから30～1時間は間を空けないと、またすぐに吐いてしまうと思います。
胃腸が弱っていますから、お茶を飲んでもだめなら食事は回復してからで大丈夫です。
パリン
私はなぜか毎年胃腸炎になります。
食べれるなら消化のよいものを少し食べてもよいと思いますが、無理しなくてよいと思います。
吐いているならお茶より電解質の飲み物（ポカリスエットやOS1）が良いです。吐くと水分だけでなく塩分なども不足します。
水分は吐く量にもよりますが、1日500から1000mlはとったほうがよいです。
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