オリ𓅿𓅿𓅿
海藻やキノコとかはだめですか？
あとは、スープや味噌汁に野菜入れて、お汁を飲んだらいいと思います😊
具を食べなくても、お汁に栄養は出ているので😊
ちゃいan
きのこ、海藻は好きです😌
味噌汁は毎朝いろいろな具を入れて作ってます。
汁は最近あまり飲まず、好きな具だけを摘んでいます。
でも少し安心しました😅ありがとうございます‼︎
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