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かのん
ココロ・悩み

ストレス発散方法がわからず、頭痛や耳鳴りがひどいです。昔の方法が効かない。どうしたらいいでしょうか。

ストレス発散方法がよくわかりません。
昔はカラオケやお酒タバコなどでストレス発散してましたが今はそのようなことをしても全然発散になりません。
なんならしたいとも思いません。
1人になるのも嫌だし·····
でもストレスをすごく感じていて頭痛、耳鳴りがかなりあります。
どうしたらいいのでしょうか。

コメント

りん

それはよくわかります。
なにをしてても楽しくなく、発散できません。。

とまと

半身浴やドライブ
読書や買い物はどうですか？😊
マッサージもオススメです！

りくりら

私は、好きな物を食べたら満たされます💕
平日　半日だけ自由時間があるので今　食べたい物を自分のタイミングで時間気にせずゆーっくり食べてぼーっとﾗﾝﾁするのがストレス発散🌻

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