ココロ・悩み

週に3回くらいオールで夜中全然眠れません。今日も朝まで起きたり横にな…

週に3回くらいオールで夜中全然眠れません。今日も朝まで起きたり横になったりして過ごしてしまいました。今かなり、きついです。日中動いてかなり夜はきつい状態なので、寝れるかなぁと思いながら寝れません。ちなみに、8月にパニック発作を、起こし、今は少し改善してるんですが、不眠が今度は出てきました。アルプラゾラムをよる内服し、寝ていたのですが、最近内服しても眠れないような感覚です。眠剤とか出してもらった方がいいのでしょうか。

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