コメント
みい
仰向けになって片膝かかえる→逆の足もも同様にを数回繰り返してガス抜きしてます！
退会ユーザー
ガス抜き体操、ガス抜きストレッチなどを検索して毎日してました☺️
あとは腸の構造上、仰向けやうつ伏せではなく、体の左を下にして横になるのがいいそうです。
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ちゅぴ
ありがとうございます😊
そうなんですね！いつもなんとなくうつ伏せになるのが楽で左を下にしたことなかったです✨
知っていると心強いですね！やってみますね☺️- 11月16日
ちゅぴ
ありがとうございます😊先ほどもなってしまい、体操しました！
グルグルっとガスが抜ける兆候が来ると救われます😭✨