元旦那に不倫や暴力を受け、自信を失いネガティブに。相手の気持ちを気にし、不安に。自分を嫌う。どうしたらいいか。

こんな時間にコメントごめんなさい💦
めちゃくちゃわかります。
私は元旦那に妊娠６ヶ月くらいのころ、出張だといわれ家を出てそのまま帰ってこず要するに逃げられました。散々嘘もつかれてました。(後から色々と分かりました)大好きだった人に裏切られました。今は 元旦那は新しい女がいるらしく幸せそーにしてますよ。世の中不平等ですよね、私も現在もですがそのことがあってから仲のいい友達でさえ離れてしまうんじゃないかとか人の顔色ばかり伺う日々です。じぶんに自信がないです、ふとした時の不安感もあります。悪いことがまた起こるんじゃないかとか。
娘に父親がいない現実への申し訳なさや今回のことで両親にもかなり心配や迷惑をかけ、私ってなんなんだろうとか最低の人間だとか今も毎日のようにおもってます
どうしたらいいんですかね

長々と書いてしまいすいません💦

• 11月12日