水分摂取について質問があります。飲む量の基準がわからず、過剰摂取も心配です。適切な摂取量はどれくらいが良いでしょうか？
なんか分からなくなっちゃって
質問させてください😭😭😭
水分たくさん取ったほうがいいと
伺って元々飲まないほうですが
頑張って麦茶650ml 水300ml
(たまにジュースとかも飲んじゃってますけど)
一応1Lくらいはとれるように
ここ最近意識して飲むようにしてました…
でも飲み過ぎも尿の検査で減らした方がいいと
注意を受ける場合もあるんですよね？？🤔
何を基準にどう飲んだらいいのやら🤷♀️
わからず今日だけあんまり飲めてません😓
実際どのくらい飲むのがいいんでしょうか🥺
- ♥(3歳6ヶ月)
コメント
さくら🔰
水分とりすぎてどうにかなるってことは聞いたことないですけどね。
1リットルは最低限のラインかなあ～と思います。☺️
はじめてのママリ🔰
水分で浮腫むからですかね？
1リットルくらいならとりすぎとは思わないけど、トイレ等も行かないなら浮腫む可能性はあると思います
だいたいの人はそのくらいじゃ浮腫まないとは思いますよ〜
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なるほど、、、
ありがとうございます！- 11月11日
ゆま
飲み過ぎも尿の検査で減らした方がいいと注意を受ける場合もある、というのはどこ情報ですかね？？
怪しいなと思いました💦
基準は1時間に1ℓまで、と言われているので、めちゃくちゃ無理して飲まない限りは、健康を害するほどの水分を取ることはできないと思います。
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ほんとですか？？
ついさっき見た投稿で尿の検査が++だった？？かで水1Lに減らしてって言われたと書いてありました😭
明日スーパーで1ケース
水買ってくることにします、、- 11月11日
退会ユーザー
なんの検査したら尿検査で飲み過ぎとか分かるんですか？😳
普段1リットルどころじゃない量飲んでますが一度も言われたことないです
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ほかのかたの投稿だったので
よくわからず、、😓
気にせず飲んでみることにしました！
ありがとうございます☺︎- 11月11日
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退会ユーザー
水分量じゃなくてジュースか塩分多い汁物飲み過ぎてとかじゃないですかね😅
水分量に±の項目ないので😅- 11月11日
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あーなるほど😳
ただの勘違いですみません😓- 11月11日
mimi
飲みすぎ、というのは運動などの汗を書くことをしていないのに、短時間、1時間以内に1リットルとか2リットルとかを一気に飲むことで、水中毒を起こしてしまったときだと思います😅
ちなみに、浮腫が酷いときは、程度によりますが、積極的に水を飲んで排泄を促すのが良いという、話を聞いたこともあります😊
1リットルを食事以外で取れるように意識すると良いと思います💡
ちなみに、産後は1～2リットルくらいを目安に飲むと良く母乳が出るようになりますよ☺️
予行練習と思って習慣づけるとあとが楽です✨
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なるほど~そういうことだったんですね🤔
産後のことも考えないとですよね、、😭
ありがとうございました！
明日から少しずつ飲んでみます！- 11月11日
しおん
妊娠中だったら、水分気にしないでいいんじゃないですか？😊
長男の時も次男の時も水分量気にしてないですよ！
ただ甘いジュースを飲みすぎないようにはしてました。
妊娠中につわりがあって虫歯になったので、次男の時は気にしました。
何で＋＋になったんですか？
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ほんとですか~😭
一つ気になるのがずーっと
麦茶とか水ばかり飲んでて
たまには違うものと思って
いちごオレ買って二日間
飲んでたんですけど、
添加物がちょっと入ってて、、😓
飲まなきゃ良かったと
今更ながら思ってるんですけど
大丈夫ですかね😭
尿の話は他の方のお話です！- 11月11日
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しおん
糖分が＋＋でるのであれば、甘いのもの取りすぎってことです😅
私は検診の朝にヨーグルトや果物食べたら、糖が＋＋＋まで行きました！
甘いものがたまになら、大丈夫ですよ！
ジュースばかり飲んでいると体重増えすぎるので、気をつけてくださいね😅
最初に増えすぎると、後半大変なので😅- 11月11日
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そうなんですね😭
あ~それなら納得です😭
基本お水か麦茶なので、
また日常に戻します😓
ありがとうございました😭- 11月11日
♥
そうなんですね😓
1リットルずつ飲もうと思います！ありがとうございます！