コメント
lalala
今の時期ならサツマイモなどで食物線を取られたらいいと思います！
後は、 便秘用のヨーグルトや、バナナ、納豆や、乳酸菌の入った食べ物ですかね🤔
朝起きて、腸を動かすために白湯を飲んで軽くストレッチをしたらいいと思います！！
なつ
私も妊娠中期からめっちゃ便秘になりました😭
私が試したのは
オリゴ糖
りんご酢
ココア
水を沢山飲むことです！
薬局でオリゴのおかげっていうやつ買いました！
5日くらいでなかったのが、今では2日に１回は出るようになりました😭
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
ココアも効果あるんですね💦粉のを牛乳で割るものでも大丈夫でしょうか？？💦- 11月6日
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なつ
私は純ココアにオリゴ糖いれて溶かしたものに牛乳入れてます♡♡
- 11月6日
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はじめてのママリ🔰
オリゴ糖ってゆうのはどんな味がするのでしょうか？？🥺💦
- 11月6日
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なつ
甘いです！
砂糖の代わりにしてます！😊- 11月6日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね😊なら大丈夫そうです！！買い物行った時に見てみます🥺ありがとうございます👌
- 11月6日
haru
海苔は💩出す効果ありますよ😃乳酸菌類とか摂りすぎると
逆に出なくなるので摂りすぎは注意です。寝る前に牛乳飲むのも効果ありです🙂
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！
朝海苔で巻いたおにぎり食べたからさっきは出たんですかね🥺💦
寝る前の牛乳良さそうですね！今日からやってみます！- 11月6日
ともちん
水分を沢山摂ると出やすくなりますよ。あとはヨーグルトやさつまいもですかね。酸化マグネシウムなら妊娠中でも飲める下剤だし、あまり酷いようなら先生に言って処方してもらえますよ😃
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！
確かに水分あんまりでした💦ヨーグルトも今なくて😂サツマイモあったので娘のおやつにもいいかなとスイートポテトしてみます🥺💦
トイレにあんまりこもってられないので酷かったら検診で言います💦- 11月6日
みくろ
私も酷い便秘に悩まされ、色々やりましたが、無理で、酸化マグネシウム処方されてもそれだけじゃ出ず…
朝イチ牛乳とか豆乳飲んでから酸化マグネシウム飲むと出てました。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
小さい子がいるとトイレにもこもってられないし、、今度の検診で先生に言うのも考えてみます💦- 11月6日
K
水分多めにとったり、ヨーグルトなどですかね…
でも、ひどいようなら酸化マグネシウムとかの薬に頼るのも必要ですよ💡
お腹に力入れる方がダメと言われました💦
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
確かに水分あんまりでした💦ヨーグルトも今なくて💦
酷かったら先生に検診で言います😢- 11月6日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！
サツマイモちょうどあるのでスイートポテトでも作ってみます🥺💦
便秘用のヨーグルトなんてあるんですね🥺白湯を飲んでストレッチもやってみます！