コメント
はじめてのママリ🔰
パンや麺には塩を使いますので無塩で食べられる普通の白米ごはんをメインの炭水化物に。
レモンで味付けすると、塩分が少なくてすむのも有名ですね。
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「塩分」に関する質問
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ママリ。
炭水化物をとる場合は
白米のみがいいんですね！
塩分ないカロリーも少ないおすすめな間食ありますか？
はじめてのママリ🔰
ごはんが塩を使わないからとおかずの味付けが、塩辛くてはいけませんけどね😅
おやつには葉酸や塩分を排出するカリウムをふくむビタミンの豊富なフルーツ（なにがよいかは勉強のためご自身でお調べ下さい😋）いいですね。あと、多少塩気は入りますが、小魚アーモンドの5連ミニパックも小魚カルシウムとアーモンドの胎児の脳の発達に良いとされる油脂を食べたくてよく食べました。