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ママリ。
サプリ・健康

カロリーが低い食べ物は塩分も低いとは限らないでしょうか。妊娠中に適したカロリーが低く塩分も少ない食べ物について知りたいです。

カロリー低い = 塩分低い ではないですよね？

カロリー制限やバランスばかり考えてて
塩分は今まで全然考えてなくて。


妊娠中にとるとよい
カロリー低い、塩分も少ない
空腹のときとるといい食べ物ないですか？

コメント

はじめてのママリ🔰

パンや麺には塩を使いますので無塩で食べられる普通の白米ごはんをメインの炭水化物に。
レモンで味付けすると、塩分が少なくてすむのも有名ですね。

  • ママリ。

    ママリ。


    炭水化物をとる場合は
    白米のみがいいんですね！

    塩分ないカロリーも少ないおすすめな間食ありますか？

    • 11月5日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ごはんが塩を使わないからとおかずの味付けが、塩辛くてはいけませんけどね😅
    おやつには葉酸や塩分を排出するカリウムをふくむビタミンの豊富なフルーツ（なにがよいかは勉強のためご自身でお調べ下さい😋）いいですね。あと、多少塩気は入りますが、小魚アーモンドの5連ミニパックも小魚カルシウムとアーモンドの胎児の脳の発達に良いとされる油脂を食べたくてよく食べました。

    • 11月5日

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