ココロ・悩み
忙しくて疲れている状況で感情をコントロールできず、攻撃的になってしまうことが悩みです。オンオフの切り替え方や克服方法を知りたいです。
自分の未熟さについて。
忙しかったり、自分自身がいっぱいいっぱいだと周りに当たってしまいます。
幼稚園に通い出し２ヶ月がたち、パートを始めて半月経ちます。
余裕がなく、要領もよくないので毎日必死で疲れ切っています。
３歳の子どもの普段なら流せることも、必要以上に怒ってしまいます。
主人にも言い方がキツ過ぎる、気をつけろといわれました。
自分でもイライラしてるのはわかるのですが、止められないんです。
生理前だとかなりひどいです。
いい大人が自分の感情をコントロール出来ないなんて恥ずかしいです。
そして攻撃的になる自分がすごく嫌です。
毎回治したいと思っても、爆発してしまいます。
オンオフの切り替えどうしたらうまくいくでしょうか。
克服された方いらっしゃいますか。
- unun(1歳6ヶ月, 7歳)
コメント
モケット
職場が過酷とかですかね？ピリピリした職場とか。
楽な仕事はありませんが、少しでも穏やかで落ち着いで出来る仕事だとプライベートでも余裕でるかもしれませんね😁
unun
初めての職種なんです💦
私自身気が張り詰めていて帰ってからの反動がひどいです😢