t.mama
お腹張ったり便秘になるのめっちゃ分かります😢✌🏼そして、やたらと浮腫みます( ´･ω･`)💦
血流良くすることが何よりだと思います🤤❣️温かいもの飲んだり、ストレッチしたり、、など♡
ゆあ
わたしも生理前便秘になりますし、お腹張った感じになります💦
水を多めに飲んだり、酸化マグネシウム飲んだり、なるべくトイレで頑張ったりしてます😅
本当に毎回なので、ホルモン的に仕方ないかな、と思って諦めてます…
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