コメント
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朝 白湯とヨーグルト
昼 まりな丼かとうふ麺かこんにゃくのみそ田楽
夜 家族に作ったおかず少しとサラダ
にしてます。
との :)♡
1人目の時、22キロ太って💦産後25キロ戻した時はそうめんを主食として食べてました！
朝ご飯
サラダ、果物、チキン、そうめん
お昼ご飯
そうめん(カレースープ味)、サラダ、果物、牛肉炒め
夜ご飯
そうめん(韓国風の辛目のタレ)、カルパッチョ、サラダ、果物
こんな感じの食事を続けていたら2ヶ月で25キロ戻りましたよ🥰
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タルト
ありがとうございます
すごい
２ヶ月で!それはすごいですね
お腹はすきませんでしたか?
そうめんは太ると思ってました- 10月27日
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との :)♡
お腹空きませんでした✨
一つ一つの量が多めに作っていたのでお腹にたまりました☺️♡- 10月27日
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タルト
そうめん食べてみます
- 10月27日
はじめてのママリ🔰
朝、たまごサラダトースト、味噌汁
昼、ココア、チョコレート
夕、サラダ、雑炊、肉じゃが
だいたい夜はサラダ、ご飯、おかずで朝と昼は基本毎日同じです！
痩せ体型維持できてます！
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タルト
ありがとうございます
昼にチョコとココア!なんですか！！
年いくと食べなくても太りそうですね- 10月27日
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はじめてのママリ🔰
昼食と間食を一緒にしてます！
ココアお腹にたまるので満足します
！
親の体型になるっていいますよね！結局遺伝子みたいです。
両親ともに痩せてるので大丈夫かなってゆだんしてます😁- 10月27日
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タルト
うらやましいです
寝る前にお菓子の暴飲暴食やめられないです- 10月27日
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はじめてのママリ🔰
寝る前はやめましょう😭
私は5時か6時くらいに夜ご飯食べますがそれから寝るまで何も食べないですよ！- 10月27日
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タルト
ですよね
わかってても意思弱すぎてだめです
完全に習慣化してしまってます- 10月27日
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はじめてのママリ🔰
せめて飲み物に変えてみるとかはどうですか？
あったかいミルクココアとか満足しますよ😊- 10月27日
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タルト
ありがとうございます スティックのカフェオレばかり飲んでました
ココア飲んでみます- 10月27日
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はじめてのママリ🔰
甘いので甘ったるいおやつ食べたような満足感あると思います！
おすすめはスイスミスです☺️ぜひ飲んでみてください！- 10月27日
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タルト
探してみます
- 10月27日
退会ユーザー
私は普通にご飯を3食食べてますよ😁
ただ、量はかなり減らしました！
ご飯は握り拳くらいの大きさとか、おかずはいつもの半分以下とか！
そしてめちゃめちゃ噛んで食べるだけで満足感は違いますよ✨
寝る前に少し筋トレもするようにしたら腹筋割れるまでになりましたよ🙌
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タルト
ありがとうございます
腹筋割れる!すごいですね！- 10月27日
タルト
ありがとうございます
おなかすかないですか？
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お腹空くときは、昼少し多めに食べたり炭水化物摂ります。
あとは、まず白湯飲んでそれでも何か食べたかったら素焼きのアーモンドやカカオ70%以上のチョコ食べます。