産後のお腹の引き締め方や骨盤ショーツの効果、授乳中の食事について相談です。爆食い中で反動が強いそうです。
7/19に出産していま入院中なんですが🐢💨💨💨
1:産後のたるんだお腹どーやって
引き締めてますか？😓💦
やっぱり腹筋とかですかね(;°;ω;°;)
2:また、まにゃちゃんの骨盤ショーツ使ったこと
ある方いたら効果あったか教えてください😂🎶
今日から履いてみたんですが、
これほんとに効果あるのか心配なりまして。笑
そして、ただいま爆食い中です😒💔
朝ごはん食べたあとにメロンパン2つ食べました（笑）
3:授乳中は爆食いしてもいいですかね？w
なんだろう、妊娠中我慢してたからか
反動でいますごいです💧💧
文章まとまりないですが
よかったら答えください〜😻🍀🍀
- ʕº̫͡ºʔ(8歳, 10歳)
コメント
でーる★
腹筋とボニックしてます（く・0・）
O3
こんにちは♪
出産おめでとうございます(*´ω｀*)♡
そして、お疲れ様でした！
私も5月に出産し、只今ダイエット中の身です…笑
①お腹のたるみはやはり腹筋などで筋肉を鍛える事が1番だと思います！私は退院してから体幹トレーニングや腹筋を毎日行っていますが、少しずつ締まってきました(*^^*)
②姉がまにゃちゃんの骨盤ショーツ愛用してました！姉は効果を実感できたみたいです(*´ω｀*)私から見ても細くなってました！
因みに私はトコちゃんベルトですが、こちらも効果実感出来てます★
③授乳は600〜800Kcal消費するらしいので確かに痩せます。ですがそれは普通の食事量での話で、爆食いしてしまうとカロリーもオーバーしてしまい、そうなると当然太ってしまいます(>_<)
なので私はカロリーを計算して、1日の摂取カロリーがオーバーしないよう気を付けてます！ですが、我慢してた分食べたいですよね…(T_T)
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ʕº̫͡ºʔ
ありがとうございます😻🍀
そして全部の質問にまたまた詳しく
お返事感謝です(ฅωฅ*)💓
体幹や腹筋、私も退院してから頑張ろうかな💪🎶
骨盤ショーツ効果あるんですね!!
安心しました!!とこちゃんベルトも
迷ったんですよね🙏効果あって良かったですね💓
すごく詳しいですね!!
助かります🙋💕
爆食い気をつけようといま、決めましたw
まずおっぱい張ってきたし、搾乳も頑張って
いっぱい母乳出すことにします💪💪💓- 7月21日
O3
いえいえ(*´ω｀*)
参考になった様で良かったです♪
妊娠中17㎏も太ってしまったので、ガチダイエットしようと決心して勉強しましたw
もう少しで産後2ヶ月になりますが、筋トレやトコちゃんをやりつつ、摂取カロリーに気を付け、おっぱいを沢山出し、今の所-14㎏になりました！あと3㎏です(>_<)
体型はまだまだぶよぶよですが…💔
お互い頑張りましょう(*´ω｀*)♡
ʕº̫͡ºʔ
ボニック！よくブロガーさん
やってますよね😆💪
効果ありますか？
でーる★
サボったりやったりだったのでw
今は毎日頑張ってます！