寝つけない悩みがあります。昼間は眠れるのに夜は眠れず、スマホをいじることが原因かもしれません。昼寝を控えているけれど、どうしたらいいでしょうか？
ほんとうに寝られないです、、、
携帯いじってるの良くない気がしますが
あくび出て眠いのに寝られない。
昼間は寝れるのに(；；)
どうしたらいいですかね、昼寝しないようにしてるんですが、、、
- はじめてのママリ🔰(4歳3ヶ月)
コメント
くっく
寝れる時に寝るのが良いかなと思いますよー！
赤ちゃんは寝てるときに育つよ
と前の産院で言われて、
夜は寝なくても
昼間眠くて自分の時間なら
寝てていいと思うよー！
って
私も昼間眠くて夜寝れない逆転をしてて相談しました！
昼間寝てるからかなと思って寝ないで見たけどやっぱり寝れなくて(笑)
あとは
呼吸法で4秒で吸う
7秒間止める
8秒使って吐く
を3セットやって
落ち着かせると寝付ける
(だったような…)
ってやつ
最初は効果ありましたよー！(笑)
はじめてのママリ🔰
後期寝られなくなりますよね😂
昼間寝られるなら寝ちゃって夜寝られないなら寝られないでのんびりするんでいいと思いますよー☺️
赤ちゃん産まれてから夜授乳で起きる為に今のうちから訓練されてるんだーくらいに思って昼間お昼寝ガンガンにしてました☺️💓
寝なきゃーって思うと寝れなくなっちゃうと思うので寝れる時にゆっくり休んでください☺️
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はじめてのママリ🔰
いきなり寝られなくなったのでびっくりします。
眠いのに、、、😔💧
リラックスして動画みてます寝られない時は！笑
そんな時に横にぐっすり寝れてる旦那が羨ましいです！😫
寝れない時は何してましたか？😓- 10月22日
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はじめてのママリ🔰
わかりますー😂
よう寝てんなぁって良くちょっかい出してました😂笑
私はYouTubeみたりNetflixみたりが多かったです！みてるうちに眠くなって寝落ちしてました😂
夜中覚醒されて胎動激しくて寝れない時とかほんとにもうだめだなーって時は夜な夜なお菓子作りとかしてました😂- 10月22日
はじめてのママリ
妊娠後期なかなか寝れませんでした😢
あいうえお～順々に子供の
名前何があるかなーとか
考えてました😅
あはありさ、あいことか…
単調な考えごとしたら
眠れる時ありますよ😊
私は今は子供が寝てくれなくて寝れません😭
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はじめてのママリ🔰
寝られませんよね…☹️
お子さんが産まれてからも大変ですよね、、、
寝られない時は開き直って寝ないようにします。笑- 10月22日
m i ♡
わたしもそうでした（ ; ᴗ ; ）
お昼は気づいたらソファで何時間も昼寝してたりするのに、夜ベッドで横になって寝ようと努力してるのに全然眠れずだんだん外が明るくなり朝！なんてこともよくありました ( 笑 )
寝れる時、ゆっくり休まれてください♡
ママリ
同じく寝れませんでした笑💦
寝れなすぎて夜はなんかイライラしっぱなしでしたね😅
もう私は諦めてケータイ見まくってましたよ😂朝５時まで起きてるのなんてザラで昼間ねてました。💦呼吸法や、安眠音楽など試したのですが逆にだめで寝ようとすると眠れなかったりするので、映画とか見て自然と寝れるまで待つかんじでした😂
結果的には肌はぼろぼろなっちゃいましたが赤ちゃんは元気に生まれてきてくれました😂！
回答になってなくてすみません😅
退会ユーザー
とりあえず目をつぶっときます👀
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます(；；)
寝る時に育つんですね
なんか寝れないの赤ちゃんに申し訳なくて😓
呼吸法少しやって見ます！笑
昼寝しなくても夜寝れないのきついですよね。笑
くっく
胎児は夜行性だから寝る時になると動くよねぇとかも言われました(笑)
寝てる時に育ってるらしいです✩.*(笑)
どうせ夜寝れないなら
昼間に寝た方が絶対いいとおもいます！
寝れる時に寝といた方が🙆🏻👌✨
はじめてのママリ🔰
たしかに、、、寝ようとすると動きます。笑
あとは、トイレに行きたくて立ち上がったら目覚めますね😳✨笑
寝たい時に寝ます！笑