コメント
ｍｏｐiｙ🍼
一度増えたらなかなかへりません！わたしもそのくらいでした。・°°・(＞_＜)・°°・。無理なダイエットは絶対しちゃだめなので、現状維持をこころがけましょ♡
skyg
こんにちは！
私は5ヶ月でそれくらい増えて、めっちゃ怒られました(ﾟ◇ﾟ；)（笑）
最終はプラス9キロで収まりましたが…
これから増やさないことだけ考えてくださいねー(๑′ᴗ‵๑)減らすなんて無理でした（笑）
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🍅ToMaTo🍅
コメントありがとうございます✨
やはり減らすのは
無理ですよね…😢
＋9㌔に抑えたなんて
凄いですね！！✨
体重増えすぎて
難産にならないか不安です…。
増えないように
何してましたか？😭- 7月20日
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skyg
私は空気食べるだけで増えてるんじゃないの？って思ってました（笑）
食べないと余計に太ると言われたので、
朝…ヨーグルト
昼…サラダと春雨スープ
夜…野菜スープ（ベーコン入り）
てな感じでやってました。
で、土日はご褒美で好きなもの食べる！ってやってました（笑）
体重はこまめに測ってました！- 7月20日
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🍅ToMaTo🍅
空気で太ってるって
私も思ってます😭笑
朝、ヨーグルトだけですか！！？
体重こまめに測ってみます‼️- 7月20日
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skyg
ヨーグルトで我慢しました！たまにフルーツも食べてました。
仕事してたので、会社に行っちゃえば食べ物の誘惑なかったので（笑）- 7月20日
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🍅ToMaTo🍅
見習って
ガチで頑張ります😭- 7月20日
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skyg
平日だけ！と思えば頑張れました(๑′ᴗ‵๑)
土日は焼肉やらお寿司やら食べてました！（笑）
頑張ってくださいー！！- 7月20日
たむ
減らすのはだめなので臨月までキープするしかないですね！
26w頃は私も食べつわり中でかなりでてました(＞人＜;)
臨月？とまでいわれました笑
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🍅ToMaTo🍅
コメントありがとうございます✨
キープ…😭難しそう😭
私も凄いです💧笑
食べ悪阻だと
本当食べちゃいますよね😭- 7月20日
きくらげ
産院では何キロまでって言われましたか？
減らすのはよくないので、キープ頑張りましょう！
私はちょうど冬場だったので野菜たっぷりの鍋よくやってました
あと、トラブルなかったので初期からウォーキングとマタニティヨガ、ビクスやってました(^O^)！
体調平気ならYouTubeにもあがってるのでやってみては？
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🍅ToMaTo🍅
コメントありがとうございます✨
産院では、12㌔までと
言われました💧
野菜たっぷり鍋良いですね！！✨
スロトレは
やってるんですけどね😭
YouTubeみて
やってみます！！✨- 7月20日
しゅみー
私もどんどん増えていくばかり、、、。気づけば＋12キロだったり11キロの行き来です(´д｀|||)私の場合、太り過ぎたときはウォーキング＋スクワット＋雑巾掛け。して今も頑張っております(。>д<)
これ以上増えないよう必死です(´д｀|||)
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🍅ToMaTo🍅
コメントありがとうございます✨
焦りますよね😭
初めて、こんなに太りました😅
赤ちゃんが成長してる証だから
嬉しいけど、難産は嫌だ😢
私、今日
軽いマタニティーヨガ←汗だく💧
卵クラブに載ってたスロトレ。
しました！！😅
運動不足実感しました…。- 7月21日
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しゅみー
焦りまくりの毎日です、、。
私もこんなに太って産後が心配だし、体も着いていかず所々痛いし(；´_ゝ`)
とりあえず、安産の為に動いております(。>д<)このままキープ！3000グラム行く前に正産期入ったら生まれてきて欲しいばかりです(。>д<)
お互いに頑張りましょー(ToT)！とかいって、今日昼にケーキ食べちゃいました。- 7月21日
uichi
スイカやなすやもやし、生姜など利尿作用が強いものを食べると増えなくなりましたよ！煮野菜やくだものを食べてからご飯を食べるといいですよ。
あと、マタニティービクスのDVDを購入して20分くらいやっています。ヨガは物足りない
退会ユーザー
かにゃめろさんこんにちは！
減らすのは良くないので
現状維持できるようしたほうが
いいと思います（ ; ; ）💦
私は朝、ホットヨーグルトを
食べるようにしてます。
ヨーグルト100gをラップなしで
レンジ500wで60秒チンして
フルーツなどと一緒に摂ってます💦
そうすると割と腹持ち良くて
便通も良くなります💕
あとは、フルグラを朝ごはんにしたり…
おやつは基本毎日は食べないようにしたり
汁物も塩分でむくんでしまうので
具だけ食べるようにして
夜は温野菜かお魚メインで
雑穀米を炊いて食べてます♡
一食にしちゃうと
逆に体が飢餓状態になり
栄養を蓄えようとしてしまうので
太りやすくなりますし
栄養バランスも悪くなって
赤ちゃんにも良くないです（ ; ; ）
🍅ToMaTo🍅
コメントありがとうございます✨
現状維持も大変ですよね😭
夜しかご飯食べないようにしても
増えるし…😢
ｍｏｐiｙ🍼
ごはんはむしろ三食しっかりたべたほうが太りにくいですよ！1食だと栄養も心配ですし😂
妊婦でもできるエクササイズとか調べたら出てくるので、できそうなものとかやってみてください！わたしも8キロくらい増えましたがやっと維持できてます！
🍅ToMaTo🍅
やはり、三食食べた方が
良いですよね😭
YouTubeとかで
見てみます‼️😭