ココロ・悩み
ストレスで10キロ増えたけど、モチベ低くてダイエットが進まない。痩せたいので、効果的なダイエット方法や注意点を教えて欲しいです。
ここ１年色々あってストレスでたくさん食べたりしてたら１年で10キロぐらい増えました。
流石にもうやばいと毎日思ってるんですが、モチベがなくてダイエットがなかなか進みません。
どんなダイエット方法で痩せた、こんな事に気をつけてたとかあったら教えてもらいたいです
- はじめてのママリ🔰(6歳)
コメント
退会ユーザー
わたしも娘が幼稚園に入る前の年が大学4年生で、娘と日中たくさん遊んだり家のことしたりした後、寝かしつけをして朝起きるまでに勉強と卒論をしていたので、ストレスが半端なくて食べまくって10キロ増えました（笑）
運動したらお腹すいてダメだったので、とにかく毎日朝と夜体重計に乗りアプリに入力する、水を2L飲む、夜だけ炭水化物食べない、気が向いたり体力的に余裕ができた時だけ筋トレやストレッチをする、という感じでゆるゆるダイエットしました🙆♀️
たまには夜に炭水化物食べたり、スイーツ食べるのも大事です🙆♀️
すぐには減りづらかったですが、今もずっとその習慣続けてるので途中息子の妊娠出産挟みますが、増えた体重よりは15kg減ってます👍🏻
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます！
お子さん育てながら勉強してたなんて凄すぎます！
早速アプリ入れます😂
水をたくさん飲んで炭水化物取らないのですね！
絶対痩せる！と思いながら明日から頑張ってみます💪🏻