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産後1ヶ月半になり腹筋、筋トレ始めましたが恥骨？お股当たりが痛くなります。まだやらない方がいいんでしょうか？
産後1ヶ月半になり腹筋、筋トレ始めましたが恥骨？お股当たりが痛くなります。まだやらない方がいいんでしょうか？
- ぷり(5歳0ヶ月)
コメント
むぎちゃ
体に不調があるのなら
やめておいた方がいいかも
しれないですね…🥺
仕事でスポーツをしているので
産後すぐに仕事に戻りましたが
２ヶ月頃まで調子悪く
３ヶ月になれば少し違いましたよ^^
ままり
3ヶ月までは無理しない方がいいと思います！
-
ぷり
そうですよね！
ありがとうございます！- 10月19日
ぷり
そうなんですね！
股関節とか恥骨とか痛くなったりしませんでしたか？
むぎちゃ
股関節が痛かった気がします！
力も上手く伝わらなかったので
今何かしても 何にもならないなぁと
思った覚えがありました🥺
無理せず 今は骨が固定されるのを
待った方がいいと思いますよ💓
ぷり
そうですよね。。
ジョギングと筋トレをはじめたんですが痛くなって、、、3ヶ月からのほうがいいんですかね？
むぎちゃ
たぶん今やっても
意味が無いかもしれないです🥺
赤ちゃん通すのに 骨盤周りが
緩んでるはずなのでそれが
固まらないと😩
正しく筋肉が使えてないので
トレーニングにはならないかもしれないです！
３ヶ月でも痛みがあるようなら
意味が無いと考えても
いいかもしれないですね！
ぷり
なるほど、、そしたら今やっても意味無いって感じですね🥺
様子みてひとまず3ヶ月まで待ってみることにします。