体重が増えて悩んでいる妊婦さんです。運動や食事に気をつけていますが、臨月に入ると1時間のお散歩も心配です。大丈夫でしょうか？
ゆーっくりゆーっくり、体重が増え始め…ついに+4kgになりました。
数週間位前までは数日で500gくらいなら戻ったのが戻らなくなってきました！
後期ってすごいですね （ ; ; ）
先日の健診で助産師さんからは最終7kgでいけそうだね！と言われましたが、あと2ヶ月で3kg。
無理だー！！という気しかしないです （ ; ; ）
今は歩き過ぎるとお腹痛くなるので、無理せず1回30分くらいのお散歩を1日1〜2回なんですが、臨月入ったら1時間くらい歩いたりしても大丈夫ですか（ ; ; ）？
食事は一応気にしてるので、できる範囲の運動でキープしたいです。
- はじめてのママリ🔰(4歳8ヶ月, 7歳)
コメント
まる
私は妊娠中16kg増えました(笑)
ダメだー！って思ってても制限頑張っても
結局我慢はできず:( ;´꒳`;):
神経質に捉えるのも良くないかと思います！
私も看護婦さん達に怒られたりしてストレスだったけど
溜め込むのはよくないと思いバクバク食べてました(笑)
臨月入っていつでも産まれていいよー！って言われてから1時間歩いたり掃除機かけたり頑張りました( ˆoˆ )/
出産までもう少しですね☆
無理せず、残りのマタニティーライフ楽しんでください♪
よぽ
正産期入ったらいつ産まれてもいいので、お腹張っても大丈夫ですよ。
私は歩いても歩いてもお腹張らなかったので、最初的にウォーキングになってました笑
ウォーキングを1日1時間くらいしてたので、後期に入ってから体重全く増えませんでした。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます♡
そうなんですね！
昼間張り切り過ぎると夜にお腹が張ることがあって、まだ加減がわからずにいます(._.)💦
臨月に入ってからいっぱい歩きます！
ありがとうございます♡- 7月20日
あーちゃん
私も9ヶ月で体重４キロ増です！一緒ですね(^^)
助産師さんに後期での散歩勧められましたが頑張りすぎも良くないとのことで、スクワットやストレッチなど家でできることも増やしていってねと言われました！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます♡
一緒ですね(*´˘`*)
スクワットしてもいいんですか？
臨月に入ってからかと思ってました！
私は体が硬いのでストレッチはしないとまずいですね（ ; ; ）
ありがとうございます♡- 7月20日
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あーちゃん
この間行ったパパママ教室では、もうスクワットは徐々に始めてくださいと言われました！
あぐらとかもいいって言いますよね(^^)
お互い予定日近いですし頑張りましょう♡- 7月20日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですか (,,꒪꒫꒪,,)
じゃあ少しずつ始めてみます♡
あぐらはいいって言いますね！
頑張りましょう(*´˘`*)♡- 7月20日
ゆうさん
臨月入ればもっとすごいですよ笑
みるみるうちにぶくぶくなってます
水や空気だけで増える感じです
臨月になれば医者から
何も言われていなくて順調なら
歩いていいと思いますが
何があるかわからないので
異変が起きた場所から病院へ
30分から1時間で行ける範囲で
行動したほうがいいですし
医者からも言われると思います。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます♡
みなさんそう言われますよね（ ; ; ）！
臨月でどーんとくるのかなと恐怖です。
お散歩の範囲も家から近い範囲でスーパーやコンビニ等で、病院も近いので大丈夫です！
ありがとうございます(*´˘`*)♡- 7月20日
はなめがね
体重増加+7.5kgでした(^o^)
運動もせず、好きなものを食べてました(^_^;)
後期つわりが36wあたりから始まり、増加が止まらないと聞いていた割には33wから生まれるまでの39wまで+1.5kgでした。
水をたくさん飲む、たくさんトイレに行く、マタニティヨガを36wから少しずつし始めてました。
食事はサラダがあればサラダから食べるのもしてました(^o^)
現在は体重が戻り更に-1kg減りました♪お腹はまだぷよぷよですが、少しずつ戻ってる感じです(*^_^*)
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます♡
そうなんですね！
目標は10kg以内なので、このまま抑えたいです。
後期つわりある方はあるといいますね！
ついついお腹いっぱいまで食べてしまって、後から苦しいなーとなるのて、少量食べを意識しようと思います（ ; ; ）
水分をとるのが苦手なので頑張ります！
ありがとうございました♡- 7月20日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます♡
そうなんです、つい我慢できず食べちゃう時が…！
一応手作りお菓子でカロリー控えたり、間食はしないなどはしてるんですが(._.)
最近急に体がだるく感じたり、天気が悪かったりでお掃除手抜いてたのもあるのかなって気もしてきました…！
掃除機頑張ります！！
ありがとうございます(*´˘`*)♡