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妊娠・出産

妊娠中の空腹対策について教えてください。夜中にお腹が減って食べてしまい、体重管理が難しいです。どのような対策がありますか?

妊娠中の空腹対策どうされてますか??

最近やたら夜中にお腹が減って
寝れなくて夜食してしまうんですが…

みなさん、どのような
対策されているか教えて頂きたいです!

体重がオーバーしちゃいそうで
体重計乗りながら
食事していたのですが、
最近無理…😭食欲には勝てん😭

コメント

よっしー

そろそろ安定期なので食欲の
ピークはまだ来てないと思うのですが、夜ごはんの具沢山スープを
たくさん作っておいて、
夜すぐチンして飲めるように
お皿に入れて冷蔵庫にその日分だけ
置いています!
具はもやしとかです🤣

  • 𝐀 ᵢ ₖ ₐ 𝐰 ₐ

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    安定期までバリバリ悪阻続いていたのでその時は空腹ってのはなかったのですが、、
    23週〜空腹が耐えられなくなってきて😭
    食べてないと気持ち悪いという食べ悪阻がきちゃいました😭

    • 10月16日
  • よっしー

    よっしー

    わたしもまだ少しだけ悪阻続いてて
    いまはもう吐かないのですが
    普通にご飯を食べると胃が痛く
    なるので、消化に良いものを
    食べています!
    なのですぐお腹が減って次は深夜に
    お腹すいて気持ち悪いという
    変なループです🥺
    私も20周過ぎたら我慢できなく
    なりそうなのでスープで慣れさせてます笑

    • 10月16日
  • 𝐀 ᵢ ₖ ₐ 𝐰 ₐ

    𝐀 ᵢ ₖ ₐ 𝐰 ₐ


    吐き悪阻ですね😖
    もう辞めて〜!!ってなりますよね😖
    深夜にお腹空くとほんま気持ち悪いです😩
    我慢できなくなると思いますよ……
    俗にいうデブ活w
    妊娠中だからこそ許されるやつですけどね😖笑

    • 10月16日
梅のど飴

分かります😂お腹減って寝れないですよね、、。私は、キャベツにポン酢かけて食べてます。それでも無理そうなら豆腐を投入します!

  • 𝐀 ᵢ ₖ ₐ 𝐰 ₐ

    𝐀 ᵢ ₖ ₐ 𝐰 ₐ


    ああ😭
    同じ周期の方がコメントして下さって嬉しいです😭😭
    お腹めちゃくちゃ空きますよね😭
    赤ちゃんがお腹空いた!!って言ってるから食べなきゃと思いついつい食べてしまって😰
    体重が………( 。ω 。)
    キャベツにポン酢!!
    めちゃくちゃ美味しそう🤤💕
    買い溜めしとかないとですね\( ˙꒳​˙ \三/ ˙꒳​˙)/

    • 10月16日
ゆきえ

間食には
ヨーグルトやフルーツ、カルシウムウエハース、ナッツ類とかにしてました。