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さきもりん
妊娠・出産

妊娠中の足首捻挫で散歩ができず、家でできる負担の少ない運動を知りたいです。

妊娠38週に入り、いっぱい散歩しようと思った矢先
段差を踏みはずし足首を捻挫してしまいました。
痛みはあるけど歩けるので家での家事などはできますが、散歩はできていません(*_*)
かわりに家でできるあまり足に負担がかからない運動があれば教えてほしいです!!
そんな都合のいい運動があればいいのですが、、、😭

コメント

はじめてのママリ

無理せずやすんでほしいです(><)

私後半かなり歩きましたが
陣痛3日ありました(´・_・`)

お大事に😭

  • さきもりん

    さきもりん

    陣痛3日!それは大変でしたね💦
    いっぱい歩いても安産になりやすいとかはないんですね(*_*)

    • 10月15日
deleted user

マタニティヨガの中で足に負担のかからないポーズだけやるとかはどうですか?🤔
でも少しでも痛みが出るようであればまずは安静にしておくのが良いと思います💦

  • さきもりん

    さきもりん

    ヨガの動画検索してみます!
    はい、これ以上悪化しないようにだけは気をつけたいと思います🥺

    • 10月15日
あや

産まれる前に捻挫を少しでも
治した方がいいと思いますが…😅

どうしても…と言う感じなら
床の拭き掃除とか…🤔

産まれたら自分のペースで
動けなくなりますし
頑張りすぎないでくださいね😅

  • さきもりん

    さきもりん

    床掃除いいですね!
    産まれてからではなかなかできなさそうですし😱
    無理せずしてみようと思います!
    ありがとうございます^ ^

    • 10月15日