妊娠13週で食悪阻があり、しょっぱい・すっぱい物を食べてしのぐ日々。塩分を心配したいです。ご相談いただけますか？
妊娠１３週です。
６週から食べ悪阻が始まり、気持ち悪くなるとしょっぱい物かすっぱい物を食べてしのぐといった毎日を送っています(>_<)
油っこいものや甘い物は食べてから気持ち悪くなってしまうので、怖くて食べれず、
無性に食べたくなるのは梅茶漬け梅おにぎりやめんつゆたっぷりの素麺など、、
こんな食生活では塩分とりすぎて体が悪くなるんではないかと心配でたまりませんが、気持ち悪さに勝てません(;´д｀)
こんなに塩分を取っていても大丈夫でしょうか(;o;)??
- うめ子(6歳, 8歳)
退会ユーザー
とれてるものがあるのはいいことですが、塩分に関しては少し考え直した方がいいです！
塩分を排出してくれる食材もあるのでそれをとれる工夫もしてください。
私も偏りましたが、食べれる時間を見つけて塩分排出に勤めました。塩分とりすぎは妊娠中毒症の原因になります。
みにゃほ(♡˙︶˙♡)
分かります！！
梅干しとかあっさりさっぱりだと
食べれるんですけど
塩分が心配ですよね。
退会ユーザー
こんにちは
私も悪阻中です。
塩分取り過ぎ気になりますよね
でも具合が悪化するよりいいって
私は思っちゃいます（笑）
こんなに辛い事ないですもんね！
私は悪阻中、水分補給を沢山するよう
心がけています
塩分も上手くいけば薄まるかなぁ
なんて安易な考えですけどね（笑）
でも、悪阻の時の食生活は
神経質にならなくてもいいかもしれないです^_^
少しでも具合が悪化しないように
ストレスを溜めないように
生活した方がいいと思います！
退会ユーザー
今は、食べれるものを食べたほうがいいですよ(´・ω・`)
あと徐々につわりがおさまれば何でも食べれるようになるので笑！
3ヶ月〜4ヶ月になると
母子手帳を貰って
血液検査があるので
それに引っかからなければ！
あと塩分！控えめのめんつゆとかあるので気になるのでしたら見てみてください
退会ユーザー
初期の頃は食べれるものとか
偏りますよね😓😓
でも初期の頃は
ママの今までの蓄えで赤ちゃんは
成長するので
なにも食べれない。ってよりかは
だいぶマシだと思います😓
初期の頃は
食べれるものを食べれるだけ。
って言いますもんね
私も初期の頃の食生活は
悪かったですよ笑
でも赤ちゃんはすくすく育ってます！
うめ子
塩分を排出してくれる食材があるのですね!!
それは知らなかったです!!
調べて食べられる時に食べてみたいと思います(*^^*)
ありがとうございます♪
うめ子
そうなんです(;o;)
梅干しが入っているものだと食べれるんですよね～f(^_^;
ただ、毎日のように食べていると心配になっちゃうんですよね(((^_^;)
うめ子
悪阻は想像以上に辛いものですね(>_<)
病院の先生にも悪阻中は食生活のことは何も言わないから食べれるものを食べてねと言ってもらえてはいるんですけど、さすがに塩分が気になってきましたf(^_^;
水分も大事ですね!!
妊娠前より水分はとれていないような気がするので意識してとるようにしてみます!!
一緒に頑張りましょう(>_<)
うめ子
ありがとうございます(>_<)
考えすぎてしまって悪阻が悪化しても辛いですよね(>_<)
つわりがおさまる日が来ると信じて頑張ります!!
塩分控えめのめんつゆは良さそうですね♪
買ってみようと思います！
ありがとうございます(^_^)
まるみ
私も食べ悪阻で食べれる物が偏ってました。
素うどんに梅干し入れて食べたりしてましたよ。
今は15週になってつわりも落ち着いてきて色々食べれるようになりました。
つわりのときは食べれるものを食べればいいよと言われてたので、私はあまり気にしてませんでした。
あと、トマトもさっぱりして良く食べてました。
ネット情報で定かではありませんが、トマトは気持ち悪さ抑制効果もあるみたいですよ。
うめ子
好き嫌いもなく何でも食べれる私だったので、人生初の偏食に自分でも驚いていますf(^_^;
食べれない悪阻の方もいらっしゃいますものね(>_<)
食べられるだけまだ良いのかもしれませんね(>_<)
うめ子
私もうどんに梅干しを入れて食べちゃいますf(^_^;
安定期になったら悪阻も落ち着くかな～とあと少しと言い聞かせて毎日を過ごしています(>_<)
病院の先生からも悪阻の時は何を食べてもいいと言われているのですが、ついついしょっぱいものばかり食べてしまうので不安になってきましてf(^_^;
トマトも美味しいですよね！
気持ち悪いのを抑えてくれるのは知らなかったです!!
トマトも食べてみます♪
ありがとうございます(^_^)
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