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ココロ・悩み

今日は血管が切れそうになった。下の子はあまり寝なくて、グズリが酷く…

今日は血管が切れそうになった。
下の子はあまり寝なくて、グズリが酷く
上の子は気に入らないことがあると癇癪起こして、物を投げたり噛んだり、叩いたり。。何度もダメだと言ってるのに。。ダメだとわかっていながら、余裕がない時はつい怒鳴ってしまいます。。皆さまはどうやって言い聞かせていますか？
そして、イライラした時どうやって気持ちを切り替えてていますか？

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