※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ジル
ココロ・悩み

最近、睡眠が不安定で困っています。改善方法を教えていただける方がいらっしゃいますか？

ここのところ寝つきが悪かったり眠りが浅かったり全く眠れなかったり逆に寝過ぎてしまったりと、睡眠がすごく不安定になってきました。
もともと睡眠は不規則ではあったのですが、ここまで極端だと身体的にも精神的にもしんどくて...
（ちなみに今も寝つけていない状態です。）

同じような方がいらっしゃいましたら、改善できるような方法を教えていただきたいです！

コメント

ガブトン

妊娠中て、夜中に何回もおトイレで起きたりして目が冴えちゃいますよね😢
私も今朝は5時過ぎから起きています。笑
これはまだ良い方😅

寝る前にマタニティヨガ、あとホットミルクに少し蜂蜜入れて飲むと寝つきやすい気がします。
良かったらお試しください♪

  • ジル

    ジル

    遅くなりすみません！！
    試してみますね、ありがとうございます🥺🥺🥺

    • 10月23日

おすすめのママリまとめ

「ココロ・悩み」に関する質問

「ココロ・悩み」に関する質問をもっと見る

[ココロ・悩み]カテゴリの
質問ランキング

ココロ・悩み人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング