ﾉﾝｻﾔﾏﾏ
完食しないで野菜でかさ増しする感じで満腹感を満たしてます。
りんりん
炭水化物を減らしてました！私は夜疲れてあまり食べれなかったので朝と昼は炭水化物ありで夜はなしでした。あとは便秘、血圧の為にも野菜を沢山食べてました。
1人目も2人目も出産前の体重キープで産んで、産んだ後は－5キロ・－7キロでした。1人目は産後辛かったけど2人目は体重落ちても元気でした。
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ママリ。
やはり炭水化物を減らすの簡単そうですね！
夕飯は麺類は作りませんでしたか？- 10月8日
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りんりん
夕飯は麺は食べなかったです。炭水化物減らす方が早いと思うし、つわりなどあり大変かもしれないですがタンパク質は沢山とった方がいいですよ🐟
- 10月8日
ゆここ
1人目34週で妊娠高血圧症候群で入院になった時、病院の食事はタンパク質半分おかず炭水化物は結構な量出てきました😮
34週入院時から2週間で2キロ減りましたww
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